الأعشاب هي إحدى عطايا الطبيعة العديدة للبشرية لأنها توفر العديد من الفوائد الصحية، وهنا سنتطرق إلى بعض الأعشاب المفيدة لعلاج مشكلة تساقط الشعر، لأن الأعشاب تبدو خياراً علاجياً أكثر أماناً من أي علاجات كيميائية؛ بجانب أنها تحفز نمو الشعر وتعالج تساقط الشعر، فإنها غير مكلفة وآمنة تماماً ليس لها أي آثار جانبية أو مضاعفات.
أعشاب لعلاج تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر
الأعشاب بشكل عام قد استخدمت كثيراً لتحسين ملمس الشعر، جودته، لونه وصحته، ويمكن أيضاً استخدام الأعشاب الطبيعية لغسل أو صبغ الشعر، وكذلك تحفيز نمو الشعر بشكل صحي، وفيما يلي قائمة بأفضل الأعشاب التي تساعد في علاج تساقط الشعر: [1]
الحناء: وهي صبغة شعر طبيعية معروفة، ويمكن أن تساعد خصائصها المضادة للفطريات في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها، كما يمكنها أن توازن مستويات الحموضة في فروة الرأس وتساعد على منع تساقط الشعر المبكر، وزحف الشيب أيضاً.
الريحان البري: جذور الريحان قد تساعد في علاج الصلع الوراثي، حيث يمكنها تثبيط إنزيم 5-alpha reductase، وهو إنزيم معروف بتسببه في تساقط الشعر الأندروجيني، كما تساعد خصائص الريحان المضادة للالتهابات في علاج مشاكل فروة الرأس والالتهابات التي قد تحدث فيها، بالإضافة لأنه من المعروف عنه أيضاً أنه يقوي الشعر ويمنع تكسر الشعر، كما يحسن الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر.
الشيكاكاي: يعود استخدام الشيكاكاي كمنظف للشعر، خاصة في آسيا، إلى آلاف السنين، ويمكن أن يؤدي تدليك عجينة مصنوعة من مسحوق الشيكاكاي المجفف والماء الدافئ على فروة الرأس إلى تعزيز نمو الشعر وتقوية خيوطه وتحسين الصحة العامة لفروة الرأس.
الأملا: يشتهر الأملا أو عنب الثعلب الهندي بمحتواه العالي من فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين، مما يعني أنه زيادة يحفز نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
إكليل الجبل: يمكن أن يكون الروزماري فعالاً بمقدار نسبة الـ 2% من علاج المينوكسيديل الموضعي (دواء لعلاج تساقط الشعر) في علاج الصلع الوراثي وتحفيز نمو الشعر. ولكن على عكس المينوكسيديل، لا يتسبب زيت إكليل الجبل أبداً في تهيج فروة الرأس، كما يمكن أن يساعد أيضاً في منع هرمون DHT، وهو هرمون مرتبط بتساقط الشعر.
الجنكة بيلوبا: يقال إن الجنكة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر، حيث تم العثور على مستخلصات الإيثانول من هذه العشبة، وهي عنصر مفيد في تحفيز نمو الشعر.
الكركديه: تحتوي أزهار الكركديه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي صحة فروة الرأس والشعر، وقد ثبت أن المستخلص المائي الكحولي للكركديه يفيد في تعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ، كما أظهر مستخلص أوراق الكركديه أيضاً فعاليته في نمو الشعر.
الجينسنغ: قد يساعد الجينسنغ الأحمر الصيني في علاج داء الثعلبة عن طريق تثبيط إنزيم 5-ألفا المختزل وتحسين نشاط الدورة الدموية، كما يمكن استخدامه أيضاً كمنشط للشعر لتغذيته الشعر وتقويته بشكل صحي وسليم.
الصبار: يحتوي الصبار على إنزيمات محللة للبروتين تزيل الخلايا الميتة من فروة الرأس وتعزز نمو الشعر، كما يعمل على ترطيب الشعر ويوازن درجة الحموضة في فروة الرأس، ويمكن استخدامه لتسكين الالتهابات الجلدية وعلاج قشرة الرأس أيضاً.
الحامول العملاق: لا يعالج الحامول العملاق تساقط الشعر فحسب، بل يعمل أيضاً إلى نمو بصيلات جديدة للشعر، وقد يساعد أيضاً في علاج الثعلبة الناتجة عن العلاج الكيميائي.
الأقحوان الكاذب: عشبة البرينجراج (Bhringraj) هو أحد مكونات طب الأيورفيدا الشائعة، وغالباً ما يستخدم لتعزيز نمو الشعر، وتستخدم هذه العشبة أيضاً لجعل الشعر أغمق بشكل طبيعي، كما يمنع أيضاً زحف شيب الشعر ويكافح الصلع، ويمكن استخدام هذه العشبة لعلاج أمراض الجلد التي قد تصيب فروة الرأس مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
الياسمين: يحتوي الياسمين على خصائص مضادة للميكروبات ومرطبة تحسن من صحة الشعر، يمكن استخدام عصير زهرة الياسمين كمنشط للشعر لمنع الشيب أو الصلع.
الحلبة: يمكن أن تكون بذور الحلبة فعالة مثل المينوكسيديل في تعزيز نمو الشعر، حيث تحتوي البذور على الفيتويستروغنز التي يقال إنها تعالج تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر، كما أنها تمنع نشاط DHT وتساعد على منع تساقط الشعر أو الصلع.
Arborvitae الشرقي: تعمل مستخلصات Arborvitae الشرقية على تحفيز نمو الشعر عن طريق تحفيز مرحلة التنامي في بصيلات الشعر، ويمكن أيضاً استخدام هذه العشبة لعلاج تساقط الشعر.
النيم: غالباً ما يستخدم النيم في علاج قمل الرأس، فخصائصه المضادة للفطريات يمكن أن تعالج بفعالية قشرة الرأس والفطريات التي تهاجم فروة الرأس. في حين يمكن استخدام زيت النيم كعلاج لتساقط الشعر، إلا أنه قد يسبب التهاب الجلد ويستدعي الحذر عند استخدامه. يحتوي الزيت على أحماض اللينوليك والأوليك التي تغذي وتقوي الشعر، كما أنه قد ينعم الشعر أيضاً.
زيت المريمية: يمكن استخدام زيت المريمية كعلاج مضاد للقشرة، ويمكن استخدام أوراقها في الزيوت لتغميق لون الشعر. كما يمكن استخدامها أيضاً كعلاج لتساقط الشعر، حيث أظهرت دراسة أن المريمية عندما تقترن بأعشاب أخرى يمكنها أن تزيد من كثافة الشعر وتحفز طور التنامي في بصيلات الشعر.
الأرقطيون: للأرقطيون خصائص مضادة للالتهابات يمكن استخدامها في علاج فروة الرأس، كما يقوي الشعر ويحسن صحة فروة الرأس، يمكن استخدامه أيضاً لعلاج التهاب الجلد الدهني، الصدفية والقشرة، كما يساعد على توازن فروة الرأس الدهنية.
نبات القراص اللاذع: القراص اللاذع يمنع التستوستيرون من التحول إلى DHT، (هذا التحويل هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند الرجال)، كما يمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر الكربي؛ لأنه يحتوي على خصائص تجديدية تنشط بصيلات الشعر.
الجاتامانسي: غالباً ما يستخدم مستخلص جذمور الجاتامانسي في تحضير مستحضرات مقويات الشعر لتحفيز نموه، كما أنه يعمق لون الشعر ويجعله أغمق، ويحسن من لمعان الشعر، حتى أنه تمت دراسته لتحفيز نمو الشعر بعد علاج السرطان وكذلك لعلاج تساقط الشعر بشكل عام.
Saw Palmetto: يقلل Saw Palmetto من تساقط الشعر ويعزز نمو بصيلات الشعر، حيث يمنع تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT ويساعد في الحد من تساقط الشعر، لذا غالباً ما يستخدم أيضاً في تحضير ماسكات الشعر والشامبو الطبيعي لتنظيم إنتاج الدهون في فروة الرأس.
كيفية استخدام الأعشاب لنمو الشعر
إليك بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها في المنزل باستخدام الأعشاب السابق ذكرها: [2]
الصبار
طريقة التحضير والاستخدام:
قطعي ساق الصبار إلى شرائح واستخلصي منها ملعقتين كبيرتين من الجل.
ضعي الجل المستخرج على فروة رأسك وقومي بتدليكه برفق لبضع دقائق.
اتركي الجل على شعرك لمدة ساعتين ثم اغسليه بشامبو خفيف.
كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
الجينسنغ
طريقة التحضير والاستخدام:
صبي ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الجنسنغ المنقوع في وعاء.
قسّمي شعرك وابدئي بتدليك الزيت في فروة رأسك.
ضعي الزيت على شعرك وغطي طوله بالكامل.
دلكي فروة رأسك لمدة 10 دقائق.
اتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة إضافية، ثم اشطفيه بشامبو خفيف.
كرري هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.
إكليل الجبل وزيت جوز الهند
المكونات:
5 -10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
2 -3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي زيت إكليل الجبل العطري مع زيت جوز الهند، ويمكن استبداله بزيت الزيتون، اللوز أو الجوجوبا في وعاء.
دلكي هذا المزيج من الزيوت على فروة رأسك ووزعي المتبقي على طول شعرك.
استمري في التدليك لمدة 10 دقائق.
اتركي هذا الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة إضافية، ثم اغسليه بشامبو خفيف.
كرري هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع.
عنب الثعلب الهندي (الأملا) وعصير الليمون
المكونات:
4 ملاعق كبيرة من مسحوق الأملا أو عنب الثعلب الهندي
ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
ماء، حسب الحاجة
طريقة التحضير والاستخدام:
امزجي الماء مع مسحوق الأملا وعصير الليمون في وعاء، يجب أن تحصلي على عجينة ناعمة ومتسقة.
دلكي المعجون في فروة رأسك ووزعيه على طول الشعر بالكامل.
اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
عصير النيم
المكونات:
مجموعة من أوراق النيم
كوبين من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:
اغلي أوراق النيم في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق، اتركيها جانبا لتبرد.
صفي السائل في إبريق بمجرد أن يبرد.
اغسلي شعرك بشامبو معتدل واسكبي الماء المنقوع بالنيم على شعرك كغسول.
كرري الماسك بعد كل مرة تغسلين فيها شعرك، ولكن دون إفراط.
ملحوظة: زيت النيم قوي بشكل عام، لذا يفضل أن تمزجيه بزيت أخف مثل زيت الزيتون، جوز الهند أو اللوز قبل الاستخدام. [3]
ماء المريمية
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المجففة
كوبان من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:
اغلي أوراق المريمية المجففة في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق، اتركيها بعد ذلك جانباً لتبرد.
صفي السائل في إبريق بمجرد أن يبرد.
اغسلي شعرك بشامبو خفيف واسكبي الماء المنقوع بالمريمية على شعرك كغسول.
كرري الماسك بعد كل مرة تغسلين فيها شعرك، ولكن دون إفراط.
الأرقطيون والصبار
المكونات:
قطرتان من زيت إكليل الجبل العطري
قطرتان من زيت الريحان العطري
قطرتان من زيت اللافندر الأساسي
ملعقة صغيرة من جل الصبار
ملعقة صغيرة من زيت الأرقطيون
طريقة التحضير والاستخدام: